Inhoud
Langdurig urine vasthouden is schadelijk voor de gezondheid, want plassen is een van de manieren waarop het lichaam stoffen verwijdert die schadelijk zijn voor het lichaam, zoals micro-organismen, waardoor bijvoorbeeld het ontstaan van infecties wordt voorkomen.
Wanneer urine zich gedurende lange tijd in de blaas ophoopt, kunnen micro-organismen dus gemakkelijker groeien en vermenigvuldigen en kan de blaas niet volledig ontspannen tijdens het urineren, waardoor er wat urine in de blaas achterblijft.
Kinderen die de neiging hebben om lang te plassen, omdat ze niet willen stoppen met spelen, moeten worden aangemoedigd om naar de badkamer te gaan voordat ze gaan slapen en zodra ze wakker worden. Bovendien moet het kind minstens 4 keer per dag worden geplast.
Waarom is het slecht om urine vast te houden?
Plassen wordt geproduceerd met als doel het organisme te zuiveren, omdat het niet alleen overtollige stoffen in het lichaam verwijdert, maar ook micro-organismen die zich mogelijk hebben opgehoopt, waardoor urineweginfecties worden voorkomen. Dat wil zeggen, het feit dat u de plas lange tijd vasthoudt, kan het optreden van sommige ziekten bevorderen, zoals:
- Urineweginfecties, omdat bacteriën en schimmels die in overmaat aanwezig zijn, in de urinewegen achterblijven, wat zich kan vermenigvuldigen en infectie kan veroorzaken. Bovendien, wanneer urine zich gedurende lange tijd ophoopt, kan de blaas niet volledig ontspannen tijdens het urineren en kan er nog steeds wat urine in de blaas zitten, wat ook infecties bevordert. Vrouwen hebben gewoonlijk gemakkelijker infecties dan mannen vanwege de grootte van de urethra, die korter is, waardoor de verspreiding van micro-organismen wordt bevorderd;
- Urine-incontinentie, aangezien naarmate de urine zich in de loop van de tijd ophoopt, de blaas zijn elastische vermogen kan verliezen, wat bijvoorbeeld urine-incontinentie kan bevorderen;
- Vorming van nierstenen, wat niet alleen kan gebeuren door het niet drinken van water, maar ook omdat de urine zich ophoopt, waardoor de elementen die in de urine zouden worden geëlimineerd, kunnen bezinken en in het urinestelsel blijven, wat veel pijn veroorzaakt ongemakkelijk en dat in sommige gevallen chirurgische verwijdering van de stenen nodig kan zijn.
Dus zodra je zin hebt om te plassen, is het aan te raden om dit te doen, omdat het mogelijk is om toekomstige problemen te voorkomen. Als u zin heeft om te plassen, maar dat niet kunt, is het belangrijk om een arts te raadplegen zodat de oorzaak van het probleem kan worden achterhaald en de behandeling kan worden gestart.
Wat te doen om ziektes te voorkomen
Om ziekten van het urinestelsel te voorkomen, is het belangrijk om minstens 2 liter water per dag te drinken en minstens 6 keer per dag, elke 4 uur of wanneer u daar zin in heeft, naar de badkamer te gaan, zodat het mogelijk is om de ophoping van micro-organismen en progressief verlies te voorkomen van de elasticiteit van de blaas.
Het wordt ook aanbevolen om oefeningen te doen om de bekkenmusculatuur te versterken, die de neiging heeft om slapper en inefficiënter te worden bij natuurlijke veroudering, tijdens de zwangerschap en na de bevalling, wat urine-incontinentie kan bevorderen. Daarom is het belangrijk dat Kegel-oefeningen worden uitgevoerd, bij voorkeur met een getrainde professional, zodat u uw urine efficiënt kunt beheersen.
Bovendien mogen mensen met diabetes niet lang plassen, aangezien de hoge suikerconcentratie in het bloed en de urine de groei van micro-organismen kan bevorderen, met een grotere kans op infecties. Daarom is het belangrijk dat er routinematig bloedonderzoek wordt gedaan om bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel te controleren.