Inhoud
Bramensap is een geweldige natuurlijke manier om vroegtijdige veroudering te voorkomen, aangezien deze vrucht erg rijk is aan antioxidanten die helpen om overtollige vrije radicalen die cellen verouderen, te elimineren.
Dit sap is dus een uitstekende optie om de huid, het haar en de nagels te reinigen van gifstoffen die na verloop van tijd een ouder uiterlijk veroorzaken. Naast het gebruik van dit sap is het ook mogelijk om de braam in zijn natuurlijke vorm te consumeren, hetzij in de vorm van een dessert of als bijgerecht bij salades in de zomer bijvoorbeeld.
Bovendien, aangezien de braam een caloriearm fruit is, kan het sap worden opgenomen in diëten voor gewichtsverlies, met slechts 50 calorieën per kopje.
Ingredienten
- 150 gram bramen;
- 400 ml water.
Voorbereidingsmodus
Begin met het grondig wassen van de bramen en voeg ze dan samen met het water toe in een blender. Na het goed kloppen, het naar smaak zoeten met bijvoorbeeld honing of agave.
Dit sap kan tot 3 keer per dag worden gedronken, maar één glas per dag is voldoende om de antioxiderende effecten te garanderen.
Bekijk desgewenst ook hoe u boerenkool en andere ingrediënten kunt gebruiken om verschillende sappen te bereiden tegen vroegtijdige veroudering.
Gemaakt door: Tua Saúde Editorial Team