Inhoud
Mangaba is een kleine, ronde en roodachtig gele vrucht met gunstige gezondheidseigenschappen, zoals ontstekingsremmende en drukverlagende effecten, en helpt bij de behandeling van ziekten zoals hypertensie, angst en stress. Het vruchtvlees is wit en romig, en de schillen en bladeren worden veel gebruikt om thee van te maken.
De gezondheidsvoordelen van mangaba zijn:
- Regel de bloeddruk, omdat het de bloedvaten ontspant en de druk vermindert;
- Het helpt bij het ontspannen en bestrijden van stress, omdat het de bloedvaten ontspant en de bloedsomloop verbetert;
- Werkt als een antioxidant, omdat het rijk is aan vitamine A en C;
- Voorkom bloedarmoede, omdat het goede hoeveelheden ijzer en B-vitamines bevat;
- Helpt bij het reguleren van de darmfunctie omdat het laxerende eigenschappen heeft.
Bovendien wordt mangobladthee veel gebruikt om hoge bloeddruk te reguleren en de pijn van menstruatiekrampen te verlichten.
Voedingswaarde-informatie van Mangaba
De volgende tabel geeft de voedingswaarde-informatie voor 100 g mangaba.
Hoeveelheid: 100 g mangaba |
Energie: | 47,5 kcal | Calcium: | 41 mg |
Eiwit: | 0,7 g | Fosfor: | 18 mg |
Koolhydraat: | 10,5 g | Ijzer: | 2,8 mg |
Dik: | 0,3 g | Vitamine C | 139,64 mg |
Niacine: | 0,5 mg | Vitamine B3 | 0,5 mg |
De mangaba kan vers worden gegeten of in de vorm van sappen, thee, vitamines en ijs, het is belangrijk op te merken dat de voordelen alleen worden gevonden als het fruit rijp is.
Hoe Mangaba-thee te maken
Mangaba-thee kan worden gemaakt van de bladeren van de plant of van de stengelschors en moet als volgt worden bereid:
- Mangothee: doe 2 eetlepels mangoblaadjes in een halve liter kokend water. Kook ongeveer 10 minuten, zet het vuur uit en laat nog 10 minuten staan. Je moet 2 tot 3 kopjes thee per dag drinken.
Het is belangrijk om te onthouden dat het gebruik van mangabathee naast het gebruik van medicijnen om hoge bloeddruk te behandelen, drukdalingen kan veroorzaken en het is geen vervanging van traditionele medicijnen, vooral als de thee zonder medisch advies wordt gebruikt.
Raadpleeg een ander huismiddeltje tegen hoge bloeddruk om hypertensie te helpen behandelen.