Inhoud
In een dieet om brandend maagzuur te voorkomen, wordt aanbevolen om alcohol, voedsel met cafeïne, zoals chocolade of koffie, en zelfs zwarte thee te vermijden.
Voeding tegen brandend maagzuur kan ook geïndiceerd zijn tijdens de zwangerschap, omdat het een veel voorkomende overlast is bij zwangere vrouwen.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur verbeteren
Voeding om brandend maagzuur te voorkomen en te verbeteren moet gebaseerd zijn op:
- Eet de hele dag door kleine, licht verteerbare maaltijden zoals gekookt fruit en groenten;
- Eet geen voedingsmiddelen met sauzen zoals lasagne, pasta of pizza, die veel vet bevatten;
- Drink geen vloeistoffen tijdens de maaltijden. Water kan de terugkeer van voedsel uit de maag vergemakkelijken en brandend maagzuur veroorzaken,
- Eet geen soep, vooral 's avonds voordat u gaat slapen;
Het onder controle houden van uw gewicht, of zelfs afvallen als u te zwaar bent, helpt brandend maagzuur te verminderen, omdat het de druk vermindert die buikvet op uw maag uitoefent, waardoor wordt voorkomen dat de maaginhoud en het maagzuur uw maag naar uw maag verlaten. slokdarm, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken
Vetrijke voedingsmiddelen veroorzaken brandend maagzuur en moeten bij brandend maagzuur of gastro-oesofageale reflux uit het dieet van de patiënt worden verwijderd. Sommige die brandend maagzuur veroorzaken zijn:
- Coxinha, pastel of ander gefrituurd voedsel
- Vetten die aan de salade of het brood worden toegevoegd, zoals olie of boter of wrongel;
- Worst, ham, bologna, salami of welke worst dan ook;
- Vet vlees zoals picanha en zelfs vis zoals zalm of kabeljauw;
- Peper, kruiden en zeer gekruid voedsel.
Deze voedingsmiddelen moeten uit het dieet worden verwijderd, omdat ze de kans op brandend maagzuur en reflux vergroten.
Een andere zeer praktische tip om brandend maagzuur en zelfs reflux bij baby's tijdens de slaap te voorkomen, is om een stuk hout van ongeveer 7 centimeter hoog aan de voeten van het hoofdeinde te plaatsen, zodat de buikinhoud niet terug kan keren naar de slokdarm. .