Inhoud
Een geweldig huismiddeltje tegen spierzwakte is wortelsap, selderij en asperges. Spinaziesap of broccoli en appelsap zijn echter ook goede opties.
1. Wortelsap, selderij en asperges
Wortel-, selderij- en aspergesap is rijk aan mineralen, zoals kalium, ijzer en calcium, die de spieren versterken en de zwakte verminderen tijdens het reinigen van het lichaam.
Ingredienten
- 3 wortelen
- 3 stengels bleekselderij
- 2 asperges
- 500 ml water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 glazen sap per dag.
2. Spinaziesap
Spinaziesap voor spierzwakte is een geweldige bron van ijzer en vitamines, die het zuurstofgehalte in het bloed bevorderen en de spiervezels versterken.
Ingredienten
- 2 wortelen
- 5 blaadjes spinazie
- 1 snufje nootmuskaat
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 glazen per dag.
3. Broccolisap met appel
Broccoli en appelsap voor spierzwakte bevat magnesium, kalium en vitamine K en E, die belangrijke voedingsstoffen zijn voor het versterken van spieren en het verbeteren van fysieke kracht.
Ingredienten
Voorbereidingsmodus
Leid de ingrediënten door de centrifuge en meng tot een consistent mengsel is verkregen. Drink 2 glazen sap per dag. Voeg water toe als het mengsel te dik wordt.
Gemaakt door: Tua Saúde Editorial Team