Inhoud
Tijdens de menopauze verandert de huid en wordt deze minder gehydrateerd en slapper, met een grotere neiging tot rimpels als gevolg van de afname van ongeveer 30% van het collageen, veroorzaakt door de lage productie van oestrogenen in de eierstok van de vrouw. Daarom is de dagelijkse verzorging in deze fase zo belangrijk, zodat de vrouw de schone stevig en gehydrateerd houdt.
Enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen zijn het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan collageen, zoals gelatine en gelei van mocotó, investeren in vochtinbrengende crèmes met collageen, elastine, vitamine C en ook in voedingssupplementen zoals gehydrolyseerd collageen. Collageen is belangrijk omdat het de huid ondersteunt en verslapping, fijne lijntjes en rimpels vermindert. Hier leest u hoe u gehydrolyseerd collageen kunt nemen.
Dagelijkse verzorging voor de rijpere huid
Om de menopauzale huid te behandelen, kan de vrouw enkele tips volgen, zoals:
- Breng na het baden een vochtinbrengende crème aan, zoals Avéne, Roc of La Roche, terwijl de huid nog vochtig is. Zie een goed zelfgemaakt masker om je huid te verjongen.
- Gebruik zonnebrandcrème met een minimum factor 15, zoals Roc, Avéne of La Roche, om de huid tegen zonlicht te beschermen;
- Breng 's ochtends en' s avonds een tonische lotion, zoals RoC, Vichy of Eucerin, aan op de huid, omdat het overtollig vet verwijdert en de pH in evenwicht brengt;
- Scrub de huid twee keer per maand met zoete amandelolie en suiker om dode huidcellen te verwijderen;
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C of E, zoals sinaasappels, hazelnoten of rood fruit, want ze helpen je huid gezond te houden. Zie Voedingsmiddelen voor een perfecte huid.
- Drink minimaal 1,5 liter water per dag.
Naast deze zorg kan de vrouw ook een dermatoloog zoeken die andere intensievere behandelingen kan aanbevelen zoals Botox-injecties, vullen met hyaluronzuur, chemische peeling, pulserend lichtbehandeling, dermabrasie of zelfs plastische chirurgie om de effecten van veroudering op de huid te verminderen. .
Bekijk de onderstaande video voor tips van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om je huid gezond te houden: